Shaolin Soft Qi Gong

🟢Niveau : Débutant

🔴Objectif : Apprendre une routine d’entraînement interne d’une vingtaine de minutes permettant la libre circulation de l’énergie vitale dans le corps pour rester en bonne santé et protéger son énergie vitale tout au long de la vie. Prévenir les maladies. Sentir l’énergie vitale. Apprendre à respirer.

🟠A qui s’adresse cette formation ? Cette formation s’adresse à tout type de pratiquant et à tout niveau. Plus l’âge du pratiquant est avancé, plus il bénéficiera de cette pratique. Également, si le pratiquant a déjà une routine d’entraînement intense, il bénéficiera d’une augmentation et d’un équilibrage de son énergie vitale selon le principe du yin et du yang.

🟡Composition: la formation est composée de 5 modules et 17 vidéos, à suivre dans l’ordre, afin de vous familiariser avec la théorie et la pratique du Qi Gong, et d’en discerner les points clés et les bonnes pratiques.

🟢Dans cette formation vous apprendrez:
✅ la théorie sur le Qi Gong
✅ Les principes de la médecine chinoise
✅ La respiration
✅ Le Qi et son ressenti
✅ l’équilibre yin yang
✅ les bénéfices du Qi Gong
✅ Les exercices pour augmenter votre énergie vitale
✅ La méditation de l’arbre
✅ La pratique Ba Duan Jin​ -​ les 8​ pièces de brocart
✅ Le​ tapping et les zones clés de blocage
✅ La routine complète d’une vingtaine de minutes pour maintenir une bonne santé et augmenter votre énergie vitale.

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