Débloque ton pont

🟢Niveau : Débutant – Intermédiaire

🔴Objectif : Débloquer votre Pont et améliorer votre mobilité de colonne, d’épaule et de poignet. Améliorer votre qualité de mouvement en général. Bonus entrée en rotation en pont depuis le squat profond.

🟠A qui s’adresse cette formation ? Cette formation s’adresse à tout type de pratiquant et à tout niveau. Les exercices proposés comportent différentes variations pour s’adapter au niveau de chacun.

🟡Composition: la formation est composée de 6 modules et 27 vidéos, à suivre dans l’ordre, afin de vous familiariser avec la théorie et la pratique des mouvements nécessaires à l’amélioration de votre mobilité requise pour débloquer le pont.

🟢Dans cette formation vous apprendrez:
✅ la théorie sur le Pont
✅ la philosophie de la pratique du mouvement
✅ les bénéfices du Pont
✅ l’identification de vos restrictions
✅+ 20 exercices et mouvements détaillés pour augmenter votre mobilité d’épaule, de colonne et de poignet
✅ Un exemple de séance à suivre pour débloquer / améliorer votre Pont.