-
Par quelle narine respires-tu ?
(Et pourquoi ton corps ne progresse peut-être plus dans ta pratique du yoga) As-tu déjà remarqué que tu ne respires jamais de manière totalement égale par les deux narines ? À chaque instant, l’une des deux est dominante, et ce cycle alterne toutes les 40 à 50 minutes. C’est l’un des nombreux savoirs subtils que…
-
10 choses à savoir avant de partir en Thaïlande (et ce que j’ai appris sur la boxe thaï, les coups de pied, et l’ouverture des hanches)
Voici ce que j’ai appris après avoir vécu trois ans en Thaïlande, partagé la vie d’une Thaïlandaise… et m’être entraîné dans plusieurs camps de Muay Thaï avec les meilleurs. Si tu t’intéresses à la boxe thaïlandaise, au Muay Thaï, aux arts martiaux en général, ou que tu veux kicker plus haut, améliorer tes coups de…
-
Pourquoi je n’arrive plus à m’accroupir ?
(Et comment retrouver cette capacité naturellement, sans douleur ni étirement passif) Tu essayes de t’accroupir, mais ton corps bloque.Tu sens une raideur dans les hanches, une douleur dans les genoux, ou même un déséquilibre dès que tu descends.Tu te demandes peut-être : “Est-ce que c’est normal à mon âge ?”“Est-ce que je suis trop raide…
