-
10 choses à savoir avant de partir en Thaïlande (et ce que j’ai appris sur la boxe thaï, les coups de pied, et l’ouverture des hanches)
Voici ce que j’ai appris après avoir vécu trois ans en Thaïlande, partagé la vie d’une Thaïlandaise… et m’être entraîné dans plusieurs camps de Muay Thaï avec les meilleurs. Si tu t’intéresses à la boxe thaïlandaise, au Muay Thaï, aux arts martiaux en général, ou que tu veux kicker plus haut, améliorer tes coups de…
-
Pourquoi je n’arrive plus à m’accroupir ?
(Et comment retrouver cette capacité naturellement, sans douleur ni étirement passif) Tu essayes de t’accroupir, mais ton corps bloque.Tu sens une raideur dans les hanches, une douleur dans les genoux, ou même un déséquilibre dès que tu descends.Tu te demandes peut-être : “Est-ce que c’est normal à mon âge ?”“Est-ce que je suis trop raide…
-
Jusqu’où peux-tu t’accroupir ?
Retrouver le squat profond pour débloquer tes articulations et vivre sans douleur En mars 2020, j’ai atterri à Phuket, en Thaïlande, juste avant le confinement mondial. À ce moment-là, j’étais en train de transformer ma manière de m’entraîner. Je ne cherchais plus uniquement à être fort, mais à devenir mobile. Et la mobilité, c’est bien…
