-
Jusqu’où peux-tu t’accroupir ?
Retrouver le squat profond pour débloquer tes articulations et vivre sans douleur En mars 2020, j’ai atterri à Phuket, en Thaïlande, juste avant le confinement mondial. À ce moment-là, j’étais en train de transformer ma manière de m’entraîner. Je ne cherchais plus uniquement à être fort, mais à devenir mobile. Et la mobilité, c’est bien…
-
Le Qi, l’énergie vitale
Laissez moi maintenant vous parler du Qi. Le Qi, c’est l’énergie vitale. En Inde dans le Yoga, on l’appelle Prana. C’est l’énergie, l’énergie créatrice, l’énergie pour le mouvement, l’énergie sexuelle. Le Qi et les arts martiaux Le but des arts martiaux chinois, c’est d’apprendre à cultiver ce Qi, et à associer cette énergie interne à…
-
L’Équilibre Yin & Yang
Quelques mots sur l’équilibre Yin Yang. Selon ce principe de la médecine chinoise, toute chose et son contraire existent dans ce monde. La joie et la tristesse, la lumière et l’obscurité, le son et le silence, le Yin et le Yang… Pour trouver l’équilibre chacun doit pouvoir réunir en lui les deux energies Yin et…
