Débloque ton Headstand

🟢 Niveau : Débutant – Intermédiaire

🔴 Objectif : Être capable de tenir l’équilibre sur la tête pendant 1 minute. Pour ceux voulant aller plus loin, être capable d’effectuer les variations des équilibres sur la tête en changeant la position des bras et des jambes.

🟠 À qui s’adresse cette formation ? Cette formation s’adresse à tous ceux désirants obtenir leur équilibre sur la tête. Peu importe le niveau de départ.

🟡 Composition : la formation est composée de 5 modules vidéos, à suivre dans l’ordre, afin de conditionner son corps à la pratique de l’équilibre sur la tête, d’en apprendre l’aspect technique, d’acquérir son premier équilibre. Pour aller plus loin, elle comporte aussi un conditionnement plus avancé pour travailler les variations de l’équilibre.

🟢 Cette formation vous permettra d’acquérir :
✅ Conditionnement physique de base pour l’équilibre
✅ compréhension et pratique technique de l’équilibre
✅ conditionnement avancé pour les variations de l’équilibre
✅ mobilité de hanches, épaule, ischios jambiers; poignets
✅ renforcement des muscles profonds
✅ amélioration de votre force de pousser
✅ acquisition de l’équilibre sur la tête
✅ acquisition des variations de l’équilibre sur la tête.

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