Jambes de Guerrier

🟢Niveau : Intermédiaire – Avancé

🔴Objectif : Développer un niveau d’athlétisme complet et des jambes réunissant les attributs suivants : souplesse, flexibilité, mobilité, force, puissance, vitesse, explosivité, équilibre, coordination, capacité de donner des coups de pieds, anti-blessures. Développer le Qi (énergie vitale du pratiquant) et son énergie Yang. Développer la capacité du pratiquant d’associer son Qi interne à ses mouvements externes pour plus de puissance et d’explosivité.

🟠A qui s’adresse cette formation ? Cette formation s’adresse à tous ceux désirants ouvrir leur corps et améliorer leur mobilité, flexibilité, souplesse, et force dans les jambes. Elle s’adresse aux pratiquants ayant une pratique physique existante, qui désirent la compléter et améliorer leurs performances. Elle s’adresse particulièrement à ceux qui ont compris qu’entraîner ses jambes ne consiste pas seulement à réaliser quelques squats avec barre à la salle de musculation, et qui cherche une approche plus complète pour devenir un athlète débordant d’énergie, performant et équilibré.

🟡Composition : la formation est composée de 5 modules et 21 vidéos, à suivre dans l’ordre, afin de vous familiariser avec la théorie et la pratique des mouvements nécessaires au développement des jambes de guerrier. Les modules abordent notamment les mouvements de mobilité nécessaires à l’ouverture du corps, pour gagner en flexibilité et souplesse, différents types de squat au poids de corps, les postures statiques et dynamiques de différents styles de kung fu, des mouvements explosifs et sauts, des mouvements de locomotion et d’équilibre, des coups de pieds issus de différents arts martiaux dont le kung fu et la boxe, des techniques pour développer le Qi et l’énergie Yang.

🟢Cette formation vous permettra d’acquérir :
✅ Force et puissance dans les jambes
✅ Mobilité,​ souplesse et flexibilité
✅ Coordination et Équilibre
✅ Vitesse et explosivité
✅ Locomotion et déplacements
✅ Prévention des blessures
✅ Capacité à donner des coups de pieds
✅ Développement du Qi (énergie vitale)
✅ Développement de l’énergie Yang
✅ Développement de la capacité à associer le Qi et les mouvements externes comme les coups de pied pour plus de puissance et d’explosivité.