🟢Niveau : Débutant
🔴Objectif : Apprendre une routine complète pour mobiliser l’ensemble des articulations afin d’améliorer sa mobilité générale, de s’échauffer avant une séance d’entraînement, ou de se mettre en énergie au réveil.
🟠A qui s’adresse cette formation ? Cette formation s’adresse à tout type de pratiquant et à tout niveau. Elle s’adresse spécialement à ceux voulant mobiliser et entraîner l’ensemble de leurs articulations avec une routine simple d’une vingtaine de minutes.
🟡Composition : la formation est composée de 2 modules et 25 vidéos, à suivre dans l’ordre, afin de vous familiariser avec les différents mouvements de la routine, puis de la suivre ensemble.
🟢Dans cette formation vous apprendrez :
✅ Des mouvements pour mobiliser l’ensemble de vos articulations.
✅ Une routine pouvant servir de préparation à l’entraînement, d’échauffement, ou d’entraînement de mobilité générale.